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Über Fitvale

sascha ohne oberteil

Ich, ohne Oberteil 🙂

Fitvale ist ein deutsches Informations-Portal, auf dem der Autor Sascha Beuer Sportausrüstung testet. Als gelernter Gesundheitscoach hilft er täglich Menschen beim Sport Bestleistungen zu erzielen.

Er selbst ist ambitionierte Läufer und hat schon mehrere Marathons absolviert. Auf dieser Seite ist das Lauftraining eines der Hauptthemen, weshalb du hier überwiegend Tipps zur Verbesserung der Ausdauer erhältst. Dies umfasst unter anderem das pulsgesteuerte Training, die Kaufberatung zur individuell richtigen Pulsuhr und die gesundheitlichen Aspekte der Ausdauersportarten.

Doch Fitvale dreht sich nicht nur ums Laufen. Im Beruf und in der Freizeit verbringt der Autor viel Zeit im Fitness-Studio. Während der Arbeit hilft er Kunden bei der Erstellung von Trainingsplänen und zeigt ihnen, wie man die Übungen korrekt ausführt. Deswegen findest du hier auch Ratschläge zum Thema Kraftsport.

Auch die Ernährung spielt eine große Rolle im täglichen Leben eines Gesundheitscoaches. Wer Abnehmen möchte, muss als Erstes seine Ernährung auf Vordermann bringen. Abnehmen ist viel einfacher als zunehmen.

Ein Hamburger mit 500 Kalorien ist schnell verschlungen. Wenn man die gleiche Menge durch Joggen abbauen möchte, muss man mindestens eine Stunde lang laufen gehen. Sascha zeigt dir, welche Lebensmittel schlecht für deinen Körper sind, und wie du sie durch gesunde Alternativen ersetzen kannst.

marathon

Berlin Marathon

Einige Angaben zum Autor:

Name: Sascha Beurer

Alter: 29

Berufe: Gesundheitscoach

Wohnort: Gladbach

Hobbies: Laufen, Kraftsport, Kochen